Los síntomas de la ansiedad tal como lo explique en mi nota Hablemos de ansiedad, pueden desencadenarse según un detonante específico, los síntomas estarían relacionados ante el estímulo que se percibe como amenazante, estas son algunas de las más frecuentes.
- Ansiedad generalizada: está caracterizada por una sensación de angustia constante aun ante los eventos más simples de la cotidianidad, la respuesta ansiosa es desproporcionada respecto a la situación a enfrentar, limitando el desarrollo de actividades de rutina.
- Agorafobia: en este tipo de trastorno de ansiedad la persona que lo padece suele presentar temor a lugares o situaciones que pueden hacerle sentir indefenso o que puedan causarle vergüenza, el temor puede ser anticipatorio y le limita a participar de actividades en espacios de poco control (el exterior) y en los que concurra mucha gente.
- Trastorno de pánico: en este caso particular los síntomas más relevantes se presentan a nivel físico, existe la percepción de un peligro inminente, la persona presenta episodios en los que se le dificulta respirar, los latidos del corazón se aceleran, presenta mareos, sudoración excesiva y sensación de desvanecimiento, es frecuente que quien lo padece muestre temor a que esta situación se repita y mantiene una preocupación constante sobre esto.
- Trastorno de ansiedad social: la particularidad de este tipo de ansiedad es que esta orientada a una preocupación excesiva respecto a la relación con los demás, temor a ser observado y juzgado por el entorno, lo que limita las acciones que impliquen el contacto con otros.
- Fobias especificas: las personas que lo padecen presentan los síntomas de ansiedad cuando son expuestos al objeto de su temor, este temor se hace excesivo e irracional, lo que motiva a quien lo padece tomar medidas para evitar enfrentarse a su miedo y estas medidas pueden ser limitantes para un adecuado desempeño en general.
- Trastorno de ansiedad por separación: se presenta en niños y se produce cuando debe separarse de los padres o de su figura de apego, se vuelve un temor permanente desarrollado generalmente luego de una situación de estrés, esta preocupación excesiva por la separación genera malestares físicos y dificultad para cumplir con sus actividades.
- Trastorno de estrés postraumático: En este caso la ansiedad se origina luego de experimentar una situación traumática, un accidente, un desastre natural, un conflicto bélico, entre otras, quien lo padece suele revivir las sensaciones que experimentó al momento del incidente en situaciones comunes y no relacionadas, provocando un estado de alerta constante.
¿Cómo se trata la ansiedad?
La ansiedad en cualquiera de sus tipos debe ser abordada por profesionales de la salud mental, los mismos evaluarán los factores intervinientes y desencadenantes de la patología, esto con el fin de diseñar un plan de intervención pensado en lo que amerita cada caso particular para remitir los síntomas. La farmacología y la psicoterapia son las herramientas más utilizadas por los expertos para tratar el trastorno, en general una combinación de ambos métodos es la que proporciona mejores resultados.
Con la farmacología se busca actuar sobre las causas biológicas de la enfermedad, minimizando los síntomas físicos, mientras que la psicoterapia trabaja desde la orientación para el autocontrol del paciente en situaciones de estrés, mediante técnicas de afrontamiento, resolución de conflictos, expresión y manejo emocional.
Algunas actividades cotidianas pueden servir de complemento y potencian la acción de la psicoterapia y la farmacología, más no son sustitutivas de las antes mencionadas, por ejemplo, el ejercicio, las actividades recreativas, compartir con figuras de apoyo, meditar y adoptar hábitos saludables de alimentación y descanso.
En nuestra plataforma estamos dispuestos a ayudarte y acompañarte cuando lo necesites, espero que esta información te sea de utilidad.
Por Oscar Mendoza